"Chegar ao grande dia com muita energia" Em meio aos preparativos, não se esqueça de você e da sua energia vital!!

     

     Quando enfrentamos uma situação que nos dá estresse, o nosso corpo sofre e ficamos carentes de vitaminas e sais minerais que são utilizados no desgaste do sistema nervoso, muscular e cardiovascular. É comum o estresse aparecer nos meses que antecedem o casamento, entrega dos convites, provas do vestido e maquiagem, detalhes da nova casa... Enfim, são tarefas prazerosas, mas que podem levar ao desgaste físico e mental, e pensando assim, preparei algumas dicas para aumentar a imunidade, controlar a ansiedade e chegar ao grande dia com muita energia!!

Dicas :

ü  Para quem está com dificuldade de pegar no sono, leite com mel formam uma dupla calmante.

ü  Os carboidratos induzem ao relaxamento: pão integral, batata doce, arroz integral e outros, mas lembre-se: em excesso engordam.

ü  Peixes e nozes ajudam a vencer o esgotamento.

ü  Três castanhas ao dia: A castanha do Pará é rica em Ômega 3  e selênio importantes para a integridade do sistema nervoso central.

ü  Cereais integrais, abacate, nozes e linhaça dourada combatem o desânimo.

ü  Pimenta vermelha ajuda a animar (pimenta de cheiro, comari, malagueta e a dedo de moça)

ü  Chocolate com 70% de cacau: bastam 20 gramas desta delícia para o astral se elevar, seu excesso causa obesidade.

ü  Inclua frutas, verduras e legumes no seu prato. Uma dieta rica em vegetais, são antioxidantes, aumentam a resistência do organismo e combatem os radicais livres evitando o envelhecimento  precoce.

  

ü  Comece o dia com um bom café da manhã: é uma das refeições mais  importantes, porque fornece nutrientes para as primeiras horas do dia, auxiliando no melhor desempenho intelectual e físico.

Exemplo de dieta equilibrada para aumentar a imunidade e a energia vital, e o melhor, controlar peso!!

Café da manhã: Vitaminado: ½ maçã + ½ fatia de mamão + suco de 1 laranja + 1 colher de sopa de semente de chia + 300ml de água. Bater tudo no liquidificador. Pão integral tostado com 1 colher de sobremesa de creme de gergelim (tahine) + 1 colher de sobremesa rasa de mel.

Lanche da manhã: 1 goiaba ou 10 uvas rosadas

Almoço: Salada: folhas verdes escuras + cenoura ralada + cebola roxa + tomate cereja + brócolis. Arroz integral e lentilha, Carne magra

Lanche da tarde: 3 castanhas do Pará ou 20g de chocolate com mais de 70% de cacau.

Jantar: salada igual ao almoço, + sanduíche no pão sírio recheado com frango desfiado ou atum. Ou troque o sanduíche por um omelete com 2 ovos.

Ceia da noite: iogurte ou leite magro com 1 colher de sobremesa de mel.

“Quando você se sentir agitado e apressado, acalme-se. Conscientemente, diminua o ritmo de sua respiração, de sua fala e de seus movimentos” (Cherry Hartman).

Essas são algumas dicas, espero ter ajudado, e estarei sempre por aqui deixando dicas nutricionais valiosas para você noiva querida!

Fonte: Maria Angela Borges – Nutricionista Graduada pela Universidade Metodista de Piracicaba, Atualizada na área de Nutrição Funcional.

Atende na Clínica de Cirurgia Plástica Marcelo Azevedo  - (19) 3024-3304/3024-3305.

Maquiagem para as Mães dos Noivos - Peles Maduras - com Adriana Bertim.

      Depois dos noivos, as “mães” são as figuras mais importantes do casamento, e querem estar lindas para compartilhar esse momento tão especial com os convidados. Porém, quando a pele vai ficando mais madura o aspecto e a textura mudam. Sendo assim, o ideal é trocar os produtos para opções que se adaptem à nova realidade da pele.

    A preparação da pele antes da maquiagem é fundamental. Limpar com um sabonete facial enriquecido com complexo vitamínico e depois, tonificar. O tônico fecha os poros e protege a pele, e por último, a hidratação. Um anti-idade com fator de proteção solar é perfeito para completar os cuidados.

    Para começar a maquiagem, utilizar um primer para ajudar a impermeabilizar a pele e segurar o make. Base e pó formam a dupla perfeita para dar acabamento e textura. Aplique a base sempre do centro do rosto em direção as laterais. Passe o corretivo sem exagerar. Na hora do pó, prefira um pincel ao invés da esponja, para dar acabamento mais suave.

    Na escolha da sombra prefira produtos opacos e mate. Evite os produtos cintilantes ou perolados pois brilham muito e chamam muita atenção para as linhas de expressão. Evite também usar o lápis preto na linha d’água, uma sombra aplicada com um pincel chanfrado é o ideal. A cor preta acentua olheiras e bolsinhas, aplique apenas no canto externo do olho.

    Não esqueça do blush para ficar com um ar mais saudável. Nas peles mais claras, os tons de pêssego e rosa claro caem bem. Já as pele morenas ficam melhor com cores avermelhadas e alaranjadas.

Para os lábios, batons cremosos, lembrando que se o olho estiver destacado, o batom deve ser mais discreto. 

Espuma de Limpeza Volu-Firm™

Limpa e renova a textura da pele,

minimizando a aparência dos poros.

Creme Diurno com FPS 30

Volu-Firm™ TimeWise Repair™

Protege a pele contra os danos do dia a

dia, hidratando-a, reduzindo a aparência

de rugas, linhas de expressão, perda de

elasticidade e garantindo um tom de pele

mais uniforme. Além disso, este creme

também oferece fator de proteção solar de

amplo espectro, protegendo a pele contra

os raios UVA e UVB.

Beijo meninas!!

Andreia Bertim

Consultora de Beleza.

andreiabertim@gmail.com

Dica da Semana “Beleza” 10 CUIDADOS PARA UMA PELE DO ROSTO PERFEITA!

Quem quer uma pele bonita, saudável, sem manchas e sinais de envelhecimento, deve ficar atenta aos cuidados necessários:

1. Evite o sol, a poluição atmosférica, o stress, o álcool, o tabaco, noites mal dormidas e excessos alimentares.

2. Beba cerca de um litro e meio de água por dia.

3. Crie uma rotina de cuidados diários apropriados à sua pele (oleosa, seca, com acne, etc).

4. Use sempre protetores solares pois evita o envelhecimento precoce da pele. 

5. Hidrate a sua pele de manhã e à noite com o uso de um creme hidratante adequado à sua pele.

6. Limpe sempre a sua pele antes de dormir e para remover sujidade ou maquiagem.

7. Cuide da elasticidade da sua pele tonificando-a.

8. Tenha alimentação balanceada e consuma frutas e legumes crus, ricos em antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele. Pode ainda complementar com o uso de cremes contendo vitamina A ou

vitamina E.

 9. Estimule a sua pele a produzir colágeno, usando, por exemplo, cremes noturnos contendo retinol ou alfahidroxiácidos.

10. Uniformize a tez, usando despigmentantes para aclarar ou eliminar manchas ou sardas. Se o seu rosto tem constantemente vermelhidões consulte um dermatologista. Nos dois casos, o uso de uma base apropriada é uma maneira rápida de uniformizar a cor do seu rosto.

Tônico Suavizante Hidratante TimeWise®

Hidratante Redutor de Linhas de Expressão TimeWise®

Loção Even Complexion TimeWise -Formulada com o exclusivo ingrediente

LucentrixTM, a Loção Even Complexion TimeWise®

Traz resultados clinicamente comprovados na  restauração do tom natural da pele, ajudando a reduzir manchas visíveis e o processo de descoloração cutâneo.

Sistema Anti-idade de Cuidados com a Pele Time Wise® 

Deixe sua pele com a aparência mais jovem.

Opções normal a seca ou mista a oleosa.

Beijo Meninas...

Fonte:  Andreia Bertim - Consultora de Beleza.

andreiabertim@gmail.com

Dica da semana: Um Casamento Perfeito!!

Olá queridas noivas,

O que todo casal mais quer é que sua festa de casamento seja perfeita, linda, maravilhosa, com ótimos fornecedores, realizando todos os seus sonhos e expectativas não é?

O casamento é um evento onde a beleza e o desenrolar dos acontecimentos e serviços, são construídos para encantar os convidados!

Por isso é muito importante ficar atenta nas escolhas de seus fornecedores, sempre buscando indicações com outros profissionais, pesquisar trabalhos já realizados, solicitar degustações, amostras etc..

E aí está o destaque para a assessoria de casamento, profissionais que são antenadas e com habilidades diferenciadas na organização de um evento com uma equipe muito bem treinada na coordenação, fazendo acontecer...

 Um evento de sucesso tem que estar antenado com os Cinco Sentidos da Hospitalidade. 

Estes cincos sentidos são: a audição, a visão, o tato, o olfato e o paladar. Como a gente aprendeu na escola. Eles abastecem as nossas emoções, exercendo um fascínio e sensação de prazer, satisfação e identidade.

Os designers de festa e eventos internacionais e os nacionais diferenciados se voltaram para o design sensorial, numa abordagem que se concentra em atender todos os cinco sentidos durante um evento.

Aumentar a percepção dos convidados através de dados sensoriais e não apenas se concentrar exclusivamente na estética visual, tem sido o diferencial!!  Isto leva as pessoas, mais facilmente, a sensação de bem estar e acolhimento.

Nós já vemos esta tendência acontecendo em spas, resorts e lojas de luxo. Aquele cheirinho agradável, temperatura ideal, pessoal do receptivo diferenciado, música incrível...

Mais recentemente, eventos e casamentos, estão abraçando os cinco sentidos para retratar a identidade dos noivos, criando ambientes convidativos e espetaculares.

Escolher parceiros que entendam esta necessidade de criar experiências de design, que despertem emoções positivas, concebendo uma festa de casamento, que esteja comprometida com a beleza e encantamento dos noivos e seus convidados, tornou-se imperativo!!

Atenção e delicadeza com o aspecto visual dos aperitivos e da comida a ser servida numa festa de casamento são importantes para encantar os olhos e o paladar.

A comida é uma das lembranças mais marcantes de uma festa de casamento para os nossos convidados e um dos pontos altos.

Essas são algumas dicas da Especially para você!

Estaremos sempre por aqui!! 

Beijos e uma ótima semana!!!

Débora Locateli Macedo - Cerimonial e Assessora de Eventos

Especially Cerimonial e Eventos

“Para momentos especiais e inesquecíveis”

Já escolhi o vestido, não posso nem pensar em engordar, e agora?

Agora é cuidar da alimentação para chegar ao grande dia com uma cinturinha de pilão!

Pensando em você, noiva, que nas provas do vestido espera ouvir  “Nossa você emagreceu mais um pouquinho...” preparei essas dicas nutricionais:

1.     Não importa se faltam 15 dias ou um ano para o dia do seu casamento, o importante é focar no objetivo de estar mais magra para o grande dia.

2.       Comece o dia com um bom café da manhã:

·         Começar o café da manhã com suco verde, ele é desintoxicante, evite celulites, retenção de líquidos e auxilia no bom funcionamento intestinal. Então a dica é trocar o leite por suco verde. 

·         Além do suco uma taça de frutas picadas polvilhada com farelo de aveia e farinha de linhaça. A aveia e a linhaça são ótimas fontes de fibras solúveis que auxiliam no emagrecimento natural e no controle dos hormônios. Vale lembrar também que a suplementação com cápsulas de óleo de linhaça é recomendada para diminuir a ansiedade e controlar a saciedade.

·         Para completar o café da manhã, torradas ou pão integral com queijo cremoso ou ricota.

·         Faça lanches nos intervalos para ativar o metabolismo para a queima de gordura corporal e diminuir a fome no almoço e jantar. Combinar frutas com castanhas, principalmente a castanha do Pará. Sem exageros, use uma fruta + 3 castanhas. As castanhas combinadas com frutas são ótimas fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes importantes para a saúde da pele. Se desejar, substitua as castanhas por iogurte.

3.      No almoço e jantar, você deve servir-se de dois pratos: O primeiro prato frio =  uma bela salada, e o segundo prato quente = arroz integral + carne magra ou omelete com 2 ovos. Lembre-se: quanto mais integral for sua alimentação, menos gordura na região abdominal!

Essas são algumas dicas, espero ter ajudado, e estarei sempre por aqui deixando dicas nutricionais valiosas para você noiva querida!

Receitas:

Suco verde: 1 rolinho de couve congelado, suco de uma laranja ou de ½ limão e 250ml de água. Bata tudo no liquidificador. Se desejar, substitua a fruta por abacaxi ou polpa de maracujá. Para facilitar a preparação, lave as folhas da couve dobre-as ao meio, quebre o talo que sobra, enrole e acomode os rolinhos de couve numa vasilha e guarde no congelador ou freezer.

Arroz integral: 1 xícara de chá de arroz integral, 4 xícaras de chá de água, sal, alho e cebola a gosto. Lave o arroz e reserve. Coloque a água para ferver. Refogue os temperos com 1 colher de sobremesa de óleo, adicione a água fervente e por último o arroz integral. Abaixe o fogo, deixe a panela um pouco aberta até cozinhar bem o arroz. Em média 40 minutos.

Molhos para deixar a salada especial!

Molho oriental

1 colher  (sopa) rasa de shoyu

1 colher (sopa) de azeite de oliva

1 colher (sopa) suco de laranja

1 colher de café de mel ou açúcar mascavo

½ xícara de pedacinhos de manga

3 castanhas de caju quebradas

Misture tudo num recipiente e regue a salada.

Molho com frutas vermelhas:

1 colher (sopa) rasa de mostarda

1 colher (sopa) de azeite

1 colher de café de mel

1 colher (sopa)de frutas vermelhas batidas no liquidificador ( use amora, ou mirtilo, ou framboesa ou morango)

1 colher (sopa) de linhaça demolhada ( a linhaça e o molho)

Misture tudo num recipiente e regue a salada.

Fonte: Maria Angela Borges – Nutricionista Graduada pela Universidade Metodista de Piracicaba, Atualizada na área de Nutrição Funcional.

Atende na Clínica de Cirurgia Plástica Marcelo Azevedo  - (19) 3024-3304/3024-3305.

Dica da Semana "Maquiagem da Noiva – Casamento Diurno" com Andreia Bertim - Consultora de Beleza.

Casamentos diurnos são lindos, mas as noivas devem tomar muito cuidado com a maquiagem para não aparecer nas fotos com o rosto todo borrado ou com muito brilho. 

Portanto, leveza, simplicidade, nada de brilhos e pouca base são fundamentais.

Pele

A preparação da pele deve ser a mais leve possível. A base deve ser leve e fresca, bem preparada com primer - produto que prepara a pele antes da maquiagem, ajudando a fixar os outros produtos. Outra boa opção é o Spray Fixador de Maquiagem, que prolonga a duração da maquiagem por horas, sem a necessidade de retoques.

Olhos

Prefira sombras e blush em pó. Produtos líquidos ou cremosos podem contribuir para a oleosidade do rosto. Vale usar um primer específico para a área dos olhos, já que o calor pode fazer com que a sombra se acumule nas dobrinhas da pálpebra.

Cores

- De dia, menos é mais. Use no máximo duas cores nas pálpebras e os lábios

devem ser clarinhos. Para noivas mais tradicionais, tons de pérola e rosa claro, tanto nos lábios quanto nas maçãs do rosto.

- As mais moderninhas podem colorir os olhos com sombras verdes, laranjas ou azuis, sempre opacas.

- Evite dourado e qualquer tipo de brilho.

- Para quem optou por sombra colorida, os lábios devem ser mais sóbrios, e ter apenas um batom cor de boca.

- Glitter e produtos muito cintilantes também não combinam com o dia. Se o batom for muito seco, aplique uma camada bem fina de gloss apenas no centro dos lábios.

- Se preferir usar uma sombra em tom neutro, pode brincar um pouco mais nos

lábios em tom um pouco mais forte. O vermelho está em alta, mas tem que fazer parte da personalidade da noiva e deve combinar com olhos suaves e blush neutro.

 Spray Fixador de Maquiagem Mary Kay®

Base Mary Kay® acabamento matte.

                                                     Controla a oleosidade.

Primer Facial Fixador de Maquiagem com FPS 15 Mary Kay®

Eye Primer Fixador de Sombras Mary Kay®

Beijo meninas!

Fonte: Andreia Bertim

Consultora de Beleza.

Email: andreiabertim@gmail.com

Programa de Beleza da Noiva

Os meses que antecedem o casamento são cheios de expectativas e ansiedade. Para evitar imprevistos na data do casamento, os cuidados de beleza devem ser bem programados. Saiba em que período cada procedimento deve ser realizado para chegar linda ao altar:

Seis meses:

É o momento de fazer intervenções mais agressivas na pele. Peeling, tratamentos para acne e procedimentos para rejuvenescimento facial devem ser feitas cerca de seis meses antes, o que evita a vermelhidão e a descamação da pele no dia do casamento.

Uma visita ao dermatologista é fundamental para determinar o que realmente precisa ser feito.

Cinco meses:

Se você pretende fazer depilação a laser em áreas como buço e axilas, inicie as sessões, pelo menos, cinco meses antes, assim você não corre o risco de ter a pele descamando no grande dia.

Quatro meses:

Não é recomendado, mas se você pretende mudar o cabelo com formato ou cor diferentes do que está acostumada, considere fazer coloração e um novo corte quatro meses antes do casamento. Assim, se não ficar como você queria, dá tempo de aguardar o cabelo crescer. Se você quer perder uns quilinhos, procure uma nutricionista neste período e intensifique a rotina de exercícios físicos.

Três meses:

Faça hidratação ou reconstrução capilar. Visite o seu dentista e faça limpeza e

clareamento e dos dentes, se necessário.

Dois meses:

Para ajudar a eliminar líquidos e toxinas, inicie sessões de drenagem linfática. O procedimento é indolor e, além de perder medidas, você ficará relaxada para encarar os últimos preparativos.

Um mês:

Se o seu cabelo tem química, visite seu cabeleireiro e retoque a raiz.

Na semana do casamento:

A depilação com cera deve ser feita três dias antes da data. Assim você evita a

vermelhidão em áreas sensíveis, como o buço. Não deixe para fazer as unhas no dia do casamento. Com a agitação você poderá estragar o esmalte. Marque horário com sua manicure um dia antes do casamento.

No grande dia:

Se você não quer um dia da noiva relaxante, com massagens e banhos de imersão, convide as madrinhas e amigas próximas para ficar com você no local que escolheu para fazer cabelo e maquiagem. Em casa, no salão ou quarto do hotel, procure relaxar e curtir o seu dia.

Beijo meninas!

Fonte: Andreia Bertim

Consultora de Beleza.

Email: andreiabertim@gmail.com