Já escolhi o vestido, não posso nem pensar em engordar, e agora?

Agora é cuidar da alimentação para chegar ao grande dia com uma cinturinha de pilão!

Pensando em você, noiva, que nas provas do vestido espera ouvir  “Nossa você emagreceu mais um pouquinho...” preparei essas dicas nutricionais:

1.     Não importa se faltam 15 dias ou um ano para o dia do seu casamento, o importante é focar no objetivo de estar mais magra para o grande dia.

2.       Comece o dia com um bom café da manhã:

·         Começar o café da manhã com suco verde, ele é desintoxicante, evite celulites, retenção de líquidos e auxilia no bom funcionamento intestinal. Então a dica é trocar o leite por suco verde. 

·         Além do suco uma taça de frutas picadas polvilhada com farelo de aveia e farinha de linhaça. A aveia e a linhaça são ótimas fontes de fibras solúveis que auxiliam no emagrecimento natural e no controle dos hormônios. Vale lembrar também que a suplementação com cápsulas de óleo de linhaça é recomendada para diminuir a ansiedade e controlar a saciedade.

·         Para completar o café da manhã, torradas ou pão integral com queijo cremoso ou ricota.

·         Faça lanches nos intervalos para ativar o metabolismo para a queima de gordura corporal e diminuir a fome no almoço e jantar. Combinar frutas com castanhas, principalmente a castanha do Pará. Sem exageros, use uma fruta + 3 castanhas. As castanhas combinadas com frutas são ótimas fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes importantes para a saúde da pele. Se desejar, substitua as castanhas por iogurte.

3.      No almoço e jantar, você deve servir-se de dois pratos: O primeiro prato frio =  uma bela salada, e o segundo prato quente = arroz integral + carne magra ou omelete com 2 ovos. Lembre-se: quanto mais integral for sua alimentação, menos gordura na região abdominal!

Essas são algumas dicas, espero ter ajudado, e estarei sempre por aqui deixando dicas nutricionais valiosas para você noiva querida!

Receitas:

Suco verde: 1 rolinho de couve congelado, suco de uma laranja ou de ½ limão e 250ml de água. Bata tudo no liquidificador. Se desejar, substitua a fruta por abacaxi ou polpa de maracujá. Para facilitar a preparação, lave as folhas da couve dobre-as ao meio, quebre o talo que sobra, enrole e acomode os rolinhos de couve numa vasilha e guarde no congelador ou freezer.

Arroz integral: 1 xícara de chá de arroz integral, 4 xícaras de chá de água, sal, alho e cebola a gosto. Lave o arroz e reserve. Coloque a água para ferver. Refogue os temperos com 1 colher de sobremesa de óleo, adicione a água fervente e por último o arroz integral. Abaixe o fogo, deixe a panela um pouco aberta até cozinhar bem o arroz. Em média 40 minutos.

Molhos para deixar a salada especial!

Molho oriental

1 colher  (sopa) rasa de shoyu

1 colher (sopa) de azeite de oliva

1 colher (sopa) suco de laranja

1 colher de café de mel ou açúcar mascavo

½ xícara de pedacinhos de manga

3 castanhas de caju quebradas

Misture tudo num recipiente e regue a salada.

Molho com frutas vermelhas:

1 colher (sopa) rasa de mostarda

1 colher (sopa) de azeite

1 colher de café de mel

1 colher (sopa)de frutas vermelhas batidas no liquidificador ( use amora, ou mirtilo, ou framboesa ou morango)

1 colher (sopa) de linhaça demolhada ( a linhaça e o molho)

Misture tudo num recipiente e regue a salada.

Fonte: Maria Angela Borges – Nutricionista Graduada pela Universidade Metodista de Piracicaba, Atualizada na área de Nutrição Funcional.

Atende na Clínica de Cirurgia Plástica Marcelo Azevedo  - (19) 3024-3304/3024-3305.

Dica da Semana "Maquiagem da Noiva – Casamento Diurno" com Andreia Bertim - Consultora de Beleza.

Casamentos diurnos são lindos, mas as noivas devem tomar muito cuidado com a maquiagem para não aparecer nas fotos com o rosto todo borrado ou com muito brilho. 

Portanto, leveza, simplicidade, nada de brilhos e pouca base são fundamentais.

Pele

A preparação da pele deve ser a mais leve possível. A base deve ser leve e fresca, bem preparada com primer - produto que prepara a pele antes da maquiagem, ajudando a fixar os outros produtos. Outra boa opção é o Spray Fixador de Maquiagem, que prolonga a duração da maquiagem por horas, sem a necessidade de retoques.

Olhos

Prefira sombras e blush em pó. Produtos líquidos ou cremosos podem contribuir para a oleosidade do rosto. Vale usar um primer específico para a área dos olhos, já que o calor pode fazer com que a sombra se acumule nas dobrinhas da pálpebra.

Cores

- De dia, menos é mais. Use no máximo duas cores nas pálpebras e os lábios

devem ser clarinhos. Para noivas mais tradicionais, tons de pérola e rosa claro, tanto nos lábios quanto nas maçãs do rosto.

- As mais moderninhas podem colorir os olhos com sombras verdes, laranjas ou azuis, sempre opacas.

- Evite dourado e qualquer tipo de brilho.

- Para quem optou por sombra colorida, os lábios devem ser mais sóbrios, e ter apenas um batom cor de boca.

- Glitter e produtos muito cintilantes também não combinam com o dia. Se o batom for muito seco, aplique uma camada bem fina de gloss apenas no centro dos lábios.

- Se preferir usar uma sombra em tom neutro, pode brincar um pouco mais nos

lábios em tom um pouco mais forte. O vermelho está em alta, mas tem que fazer parte da personalidade da noiva e deve combinar com olhos suaves e blush neutro.

 Spray Fixador de Maquiagem Mary Kay®

Base Mary Kay® acabamento matte.

                                                     Controla a oleosidade.

Primer Facial Fixador de Maquiagem com FPS 15 Mary Kay®

Eye Primer Fixador de Sombras Mary Kay®

Beijo meninas!

Fonte: Andreia Bertim

Consultora de Beleza.

Email: andreiabertim@gmail.com

Programa de Beleza da Noiva

Os meses que antecedem o casamento são cheios de expectativas e ansiedade. Para evitar imprevistos na data do casamento, os cuidados de beleza devem ser bem programados. Saiba em que período cada procedimento deve ser realizado para chegar linda ao altar:

Seis meses:

É o momento de fazer intervenções mais agressivas na pele. Peeling, tratamentos para acne e procedimentos para rejuvenescimento facial devem ser feitas cerca de seis meses antes, o que evita a vermelhidão e a descamação da pele no dia do casamento.

Uma visita ao dermatologista é fundamental para determinar o que realmente precisa ser feito.

Cinco meses:

Se você pretende fazer depilação a laser em áreas como buço e axilas, inicie as sessões, pelo menos, cinco meses antes, assim você não corre o risco de ter a pele descamando no grande dia.

Quatro meses:

Não é recomendado, mas se você pretende mudar o cabelo com formato ou cor diferentes do que está acostumada, considere fazer coloração e um novo corte quatro meses antes do casamento. Assim, se não ficar como você queria, dá tempo de aguardar o cabelo crescer. Se você quer perder uns quilinhos, procure uma nutricionista neste período e intensifique a rotina de exercícios físicos.

Três meses:

Faça hidratação ou reconstrução capilar. Visite o seu dentista e faça limpeza e

clareamento e dos dentes, se necessário.

Dois meses:

Para ajudar a eliminar líquidos e toxinas, inicie sessões de drenagem linfática. O procedimento é indolor e, além de perder medidas, você ficará relaxada para encarar os últimos preparativos.

Um mês:

Se o seu cabelo tem química, visite seu cabeleireiro e retoque a raiz.

Na semana do casamento:

A depilação com cera deve ser feita três dias antes da data. Assim você evita a

vermelhidão em áreas sensíveis, como o buço. Não deixe para fazer as unhas no dia do casamento. Com a agitação você poderá estragar o esmalte. Marque horário com sua manicure um dia antes do casamento.

No grande dia:

Se você não quer um dia da noiva relaxante, com massagens e banhos de imersão, convide as madrinhas e amigas próximas para ficar com você no local que escolheu para fazer cabelo e maquiagem. Em casa, no salão ou quarto do hotel, procure relaxar e curtir o seu dia.

Beijo meninas!

Fonte: Andreia Bertim

Consultora de Beleza.

Email: andreiabertim@gmail.com

Por que casar? 

Oito motivos para você tomar de vez esta decisão e ser feliz!

Nós Cerimoniais de casamento sabemos disso há muito tempo, mas tem muita gente por aí que desconhece o fato: você sabia que casar está em alta? E por que será? Listamos 8 motivos para casar e ser muito feliz! (Opa, adiantei um deles!)

1) Chega de Saudade
Não aguentar mais dizer tchau para o amor da sua vida e não dormir junto com ele todos os dias, leva muita gente a se casar. Afinal, quem gosta de dormir e acordar sozinho? Muita gente tem dito “sim” para ter o chamego gostoso de todos os dias.

2) Declarar amor em público e testemunhado
Uma boa oportunidade para você gritar bem alto pra todo mundo ouvir que ama o seu amor (calma, não tão alto assim!) é celebrar esse amor com todos os amigos e família de vocês dois, sejam eles 50 ou 300 pessoas. Acredite, vai ser um dos dias mais inesquecíveis da sua vida, daqueles que você vai guardar no coração pra sempre, além de contar pros seus filhos, e pros filhos deles várias vezes. Tá esperando o quê?

3) Festança boa
E depois disso, festejar com todas essas pessoas queridas também vai tornar esse dia mais que memorável! Descer até o chão com seu recém esposo(a), com seus amigos e até com a sua vó vai fazer valer cada centavo, acredite!

4) Deixar seus pais, avós e pessoas especiais verem vocês casarem
Ninguém deve se casar só porque a outra pessoa quer. Isso tem que ser uma decisão sua e da pessoa com a qual você está casando. Dito isso, que mãe/pai/avó não gostaria de ver seu filho/neto tomando mais um passo importante na vida, como casar? É de se emocionar, e fazer o coração bater mais forte. Ver a filha vestida de noiva, o filho fazendo votos de felicidade, emoção à flor da pele! Deixar eles passarem por esse momento é um grande presente para eles também!

5) Economia
Mas há quem diga que não, que fazer festa é muito caro, que acaba não compensando....Meus caros. Vocês podem ganhar tudo “de volta” depois, além de muito amor. Um estudo recente feio na Inglaterra constatou que pessoas casadas economizam muito mais do que as que não estão em nenhum relacionamento. De acordo com o jornal Daily Mail os casais economizam por ano cerca de R$5 mil! Então, tá preparado?

6) Vida longa e feliz
Outros estudos dizem também que os casados são menos estressados, têm menos chance de sofrer depressão, e vivem mais anos. Isso tudo, sendo mais feliz do que se estivesse solteiro! Segundo essas pesquisas, o casamento oferece às pessoas um tipo de estabilidade e apoio que lhes permitem ter sucesso em vários outros aspectos da vida. Quer ser feliz? Se case!

7) Filhos
É claro que hoje em dia ninguém precisa mais ser casado para ter filhos, mas isso não podia faltar na lista. Geralmente as pessoas decidem ter filhos quando estão mais estabilizadas profissional, financeira, e afetivamente, o que costuma também vir acompanhado do casamento. Quem não quer mostrar para o seu filho as fotos do seu casório?

8 ) Vida a dois
O melhor lado do casamento é a vida a dois: a amizade do casal, a cumplicidade, o companheirismo. Querer voltar para casa depois de um dia cansativo de trabalho e pedir uma pizza, porque não deu tempo de cozinhar. Se esforçar para reconquistar o outro a cada dia, para o relacionamento não cair na rotina e curtir muito fazer isso. E enfim, ter o seu melhor amigo, amante, companheiro, e amor juntinho sempre no sofá e na cama.

O melhor lado do casamento é a vida a dois!

Fonte: http://zankyou.terra.com.br - por Julia Pessoa.

Tayane e Marcelo - 22/06/2013

Casamento maravilhoso de Tayane e Marcelo.

Foram 6 meses de muito trabalho e dedicação. Agora todos nós podemos dizer que VALEU A PENA. Não somente para os noivos, mas também para nós Katia e Débora. Cada detalhe, cada momento desse evento sonhado por eles e realizado por nós. Em diversos momentos eu me emocionei e pensei - COMO ISSO É MARAVILHOSO!! QUERO FAZER ESSE TRABALHO PRO RESTO DA MINHA VIDA!!! -    porque realizar o sonho de outras pessoas e vê-las felizes é muito mais gratificante.
Então quero desejar aos noivos - que agora são CASADOS - muitas felicidades e que Deus derrame a sua benção dia após dia. FELICIDADES.

Em breve muito mais histórias de outros casamentos!! Beijossss

Olá queridas noivinhas.
Postando uma fotinha linda minha e da minha querida sócia/amiga Débora. Gostaríamos de convidar todas para navegarem no nosso Blog. Estamos muito felizes em poder partilhar um pouco do nosso trabalho e experiência profissional com vocês.
Entrando no mês de Junho com vários projetos novos e muitas novidades para vocês. Então aproveitem. Dicas não vão faltar.

Ótimo final de semana.

Beijosssssss

Katia Loureiro!

Especially Cerimonial e Eventos 2013 !!!

 

 

Qual é seu sonho?

Esta é uma palavra que nós levamos muito a sério.

Imagine a alegria e a descontração que você experimentará ao celebrar seu dia especial sem preocupação e stress. Com a Especially Cerimonial é possível, pois cuidamos de cada detalhe do início ao fim com muito carinho e atendimento diferenciado.

Débora Macedo & Kátia Loureiro especializadas em ouvir e saber transformar suas palavras em ação!